20140408我是大医生视频和笔记:过度减肥厌食症膳食平衡暴走

时间:2019-10-10来源:未知作者:admin点击:
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  出汗不是减肥的判断标准。40岁以下人群减肥心率每分钟应达到130次左右。快走减肥应持续20分钟以上。

  睡觉时人体分泌瘦素有利于减肥;每天睡眠6.5-8.5小时会分泌更多的瘦素,有利于减肥;23点到7点睡觉会分泌更多的瘦素,有利于减肥。